本文摘自<常春月刊>474期

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苦瓜：具抗發炎的發炎作用

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這樣吃最健康

有些人覺得苦瓜很苦不好吃，但其實對血糖值徘徊於標準值邊緣或有家族糖尿病史的asi注入源码族群來說，苦瓜是很好的天然養生食材；可以拿來煮湯、快炒、涼拌或榨苦瓜汁食用。

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