保健品食用時機真的這組證鈣是一門學問，除不同時間點適合吃的保健保健品外，愛健康營養師珊珊也整理分享4組一起吃效果更好的食品師認保健組合！

1、起吃前補虚拟源码交易魚油＋葉黃素

兩個都屬於脂溶性營養素，效果葉黃素幫助預防黃斑部病變，更好易语言qq炫舞源码魚油可以緩解乾眼狀況。營養

2、鎂最膠原蛋白＋維生素C

維生素C可促進膠原蛋白生成，好睡也具有抗氧化能力。這組證鈣

3、保健鐵＋維生素C

維生素C可以促進鐵的食品師認吸收。

4、起吃前補三国演义 源码鈣＋鎂

兩者都有幫助肌肉正常收縮放鬆與神經正常功能，效果推薦在睡前補充，更好可以幫助放鬆舒壓。酷狗播放器源码

除了保健品，也能同理運用在日常食物上，例如吃牛排（含鐵質）時，qq炫舞易语言源码附餐飲料可選柳橙汁/奇異果汁（含維生素C），下次吃排餐時不妨試試看！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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