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穀雨，所謂播種完成，幼穗需要較多雨水滋潤的日子，空氣中總瀰漫著水氣，讓本來體質就多濕的人們更難以排出體內的濕氣。跟濕相關的症狀諸如腦袋昏昏沈沈、疲倦、代謝下降、大便軟黏也都跑了出來。飲食這樣吃有效改善

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