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曾有調查指出，台灣約有200萬人有失眠的研究習慣。研究發現，失眠死亡長期失眠達6年以上者，年上死亡風險增加58％，率增juc源码是什么睡眠不足也會引起體內慢性發炎，美國最强悍指标公式源码長期下來，研究會提高罹患糖尿病及心血管疾病風險，失眠死亡研究來自於《美國醫學期刊》、年上《睡眠醫學期刊》。率增

美國亞利桑納大學收集一項長達40年的美國流行病學調查分析發現，失眠有礙健康，研究若每週睡眠不足至少3次，失眠死亡游戏陪玩源码pc持續6年以上，年上患者的率增死亡率較一般人高出58％。研究人員指出，失眠除了與死亡率有關，微擎去广告源码也和心臟病、糖尿病、肥胖、癌症、提交工单系统源码老年失智症、憂鬱症等都有關係。

美國匹茲堡大學在青少年的研究中也發現，睡眠不足不只影響學業表現，會產生慢性發炎疾病，而且即使補眠也無法緩和慢性發炎。研究人員先了解250位高中生的睡眠狀況，並抽血檢查他們體內發炎反應的「C-反應蛋白」濃度，若血中C-反應蛋白濃度高於每公升血液3毫克即為高危險群，結果發現，平均每天睡眠少於6小時者，C-反應蛋白含量最高，而他們的身體質量指數（BMI值）也都偏高。另外，即使週末有補眠，C-反應蛋白含量過高比例仍是睡眠充足者的2倍以上。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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