22歲的常頭李同學在幫學生家教下課之後，起身突然覺得走路不穩，暈目醫教在路上沒走幾步路便難以控制自己的眩甚身體，感覺周遭天旋地轉，至想蹲在路邊嘔吐不止。吐中

頭暈目眩　常見4情況

中醫師孫迦駿說明，按自微信霸屏系统源码在哪其實暈眩的救穴解症狀在生活中非常常見，即使沒有那麼嚴重，位緩但至少也都有過輕微的常頭頭暈，常見的暈目醫教頭暈目眩的狀況有：

1、頭重腳輕、眩甚頭昏腦脹、至想感覺自己昏昏沉沉的吐中

2、明顯的按自平衡感失常、行走的救穴解時候不穩，休息的時候稍緩

3、感覺天旋地轉，即使坐著或躺著都會感到暈眩想吐

4、部份的人會出現眼前發黑，即將暈倒的感覺

這2種人最易頭暈目眩　分別會有什麼樣的表現？

中醫看待暈眩以「虛者」為多，也有部分患者是Kepserver c 源码「痰濁壅遏」為主：

1、陰虛的人容易會口乾舌燥想喝水、常常心情煩躁、不好入睡且一直作夢仿佛沒有休息到。遇到氣惱的事情或是忙碌時，頭暈的症狀會變得更嚴重。

2、氣血少的人通常臉色較為蒼白，頭髮失去光澤，茶不思飯不想，常常覺得疲倦沒有力氣，天天钻 源码甚至連說話都覺得很疲累。

3、腎精不足的人精神會很差，容易忘東忘西，常見的還有腰痠背痛，膝蓋痠軟無力，有些人會出現耳鳴或是失眠的狀況。

4、身體痰濕較重的人暈眩，常常有頭腦被濕毛巾包裹起來的文档对比 源码感覺，同時昏昏沉沉想睡覺，也可能會出現胸悶的症狀。

經常暈眩的人符合以上這些狀況的話，可以注意：

1、有陰虛狀況的人，建議定時補充水分，睡前把房間光源熄滅，放音樂或是做簡單的伸展操，讓身心放鬆協助入眠。

2、商店相册源码氣血虛弱的人需要補充營養，增加運動，補充營養並鍛鍊自己的體能。

3、腎精不足可以多補充黑色的食物，如芝麻、黑豆、黑木耳等。

4、常見於喜愛甜食冷飲的人。建議減少攝取精緻糖類。

5、許多研究顯示情緒的緊張也會導致不定時的頭痛頭暈，找尋自己的紓壓管道，適度的進行運動、聽音樂、爬山等休閒娛樂，保持心情的愉悅也很重要！

三穴道緩解你的暈眩不適

如果說生活中有出現暈眩的狀況可以按摩以下穴道來舒緩：

1、合谷穴：手背虎口，貼近第二掌骨中點處

2、率谷穴：耳尖上二指幅

3、若有想要嘔吐的症狀，可按壓掌橫紋往下三指幅，兩條肌肉中間的內關穴

這些疾病也可能造成頭暈　應盡快就醫找病因

此外，孫迦駿提醒，很多疾病也會導致頭暈目眩的症狀，如高血壓、貧血、睡眠呼吸中止症、甲狀腺機能亢進等。如果有長期出現頭暈目眩的症狀無法緩解，建議就醫接受完整的檢查，及早找出病因，盡早治療。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像、資料來源：馬光醫療網）

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