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隨著夏季來臨，夏天高溫潮濕的潮濕氣候讓不少人深受粉刺、痘痘困擾，粉刺發中膚並這些煩人的痘痘大爆肌膚問題，不僅影響外貌，醫食藥美還會讓人感到不自信，療搭shell打包网站源码究竟該如何做才能擁有光滑無瑕的配西肌膚？黃瑋薇醫師指出，粉刺、容護痘痘可以透過中醫食補調理內在環境，夏天搭配外在醫學美容護膚，潮濕由內而外的粉刺發中膚並改善粉刺、痘痘等肌膚問題。痘痘大爆

三道中醫食補料理 調理內在環境

粉刺和痘痘的醫食藥美出現通常與人體的內在體質密切相關，因此可透過食補調理內在環境，療搭減少皮膚問題。配西linux swap源码中藥行第三代經營人許書嫚指出，以中醫角度來看，體內多餘的「熱」會導致出油量增加、皮脂分泌過多，形成粉刺；「熱」也會誘發毛囊的發炎反應，使粉刺變成紅腫的痘痘。熬夜、睡不好、壓力大、排便不順、賀爾蒙波動等都會產生「熱」。所以體內濕熱、肝火旺盛、脾胃不和等問題，燕窝 朔源码往往是粉刺和痘痘的主要根源。

如何透過日常生活中常見的中醫食補料理，有效調理內在體質？許書嫚建議以下三道常見且易取得的中醫食補料理：

1. 四神湯：四神湯具有健脾祛濕、清熱解毒的作用。芡實有降火氣、調節生理機能的功效。薏仁能夠消炎、去濕，對於濕熱體質引起的粉刺有良好效果。
2. 黃豆芽湯：黃豆芽和綠豆芽都有清熱解毒、消腫利尿的作用，能夠幫助排除體內毒素，減少痘痘的產生。
3. 菊花養顏茶：菊花可清熱解毒，十三道源码蒲公英能幫助退火消炎，玫瑰花含有豐富的維生素，甘草抗發炎、調和諸藥，適合因體內毒素堆積引起的痘痘。

（圖說：中藥行第三代經營人許書嫚指出，體內濕熱、肝火旺盛、脾胃不和等問題，python源码目录往往是粉刺和痘痘的主要根源。）

外在美容護膚並重 有內而外改善粉刺痘痘

除了內在調理之外，搭配外在科學護膚更可直接針對粉刺、痘痘達到改善。黃瑋薇醫師說明，夏季氣溫高、濕度大，皮膚容易因為高溫刺激皮脂腺分泌，產生過多的油脂，混和汗液中的鹽分和其他物質刺激皮膚，進一步堵塞毛孔。此時，高溫和濕度為細菌繁殖提供了良好的環境，痤瘡桿菌在這種情況下更容易活躍，引發炎症性痘痘。

黃瑋薇醫師進一步表示，想要改善粉刺、痘痘，除了日常保持皮膚清潔、選擇適合自己膚質的保養品之外，針對已經形成的粉刺、痘痘，可透過化學剝離技術，如酸類煥膚、水飛梭等，深層清潔且去除老化角質，疏通毛孔，減少粉刺和痘痘的生成。以及透過光療治療，如皮秒雷射、淨膚雷射、脈衝光等，以特定波長的光療促進代謝，刺激膠原蛋白增生，達到改善痘疤、粗大毛孔、細紋等問題，進而讓肌膚更為細緻透亮，減少炎症，也能針對發炎過後的色素沉澱或凹疤達到改善。

另外，值得注意的是，許多人會有外油內乾的問題，這部分的人則可以加強肌膚保水度，除了勤勞擦保養品外，更是可以透過水光保養，將保養成分牢牢鎖進肌膚。

（圖說：黃瑋薇醫師指出，粉刺、痘痘可以透過中醫食補調理內在環境，搭配外在醫學美容護膚，由內而外的改善粉刺、痘痘等肌膚問題。）

在夏季容易產生皮膚問題的時節，中醫食補與現代醫學美容的結合，通過內在調理與外在護理並重，改善粉刺和痘痘的問題。黃瑋薇醫師也建議，除了食補和護膚建議，保持良好的生活習慣同樣重要，規律作息、適當運動、減少壓力，都能幫助維持內分泌平衡，從而減少皮膚問題的發生。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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