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對糖尿病患而言，限「糖」是大控當水基本原則，但想要避免血糖過高，糖錯有一些常見的誤迷app订餐软件源码錯誤迷思，容易令人誤導。思特殊營

Q：養生食材多吃可以控血糖？

A：有些養生食材，養配不見得是來喝可以控制血糖的食物。像五穀米或紫米飯屬於膳食纖維高的破解食材，有助餐後血糖穩定，大控當水但含糖熱量和白米飯是糖錯一樣的；燕麥有益於餐後延緩血糖上升，但以「只吃1碗燕麥」和「吃半碗燕麥+1盤青菜+1塊魚」相較，誤迷广东闲来麻将源码顯然後者控制血糖的思特殊營平穩會優於前者。

Q：常見網路偏方可以相信嗎？

A：常見有助改善血糖的養配偏方，一是來喝「黑白木耳飲」，有助於補充膳食纖維，破解穩定血糖，猴王竞猜php源码但往往添加蜂蜜或糖調味，血糖控管反而不佳。二是「秋葵浸水一夜後飲用」，是取其富含水溶性膳食纖維的優點，但不如直接食用，ospfv3 源码效果更佳。

Q：糖尿病患的「特殊營養配方」可以當成日常飲料喝嗎？

A：專為糖尿病患者設計的「特殊營養配方」，主要是含碳水化合物與糖，也常有被誤用的「盲點」，常註明1天1瓶，python csv reader源码但有些老人家沒有留意，以為是用來補充蛋白質，甚至當成日常飲料喝，往往誤用或過量飲用。

Q：空腹喝酒會造成低血糖？

A：空腹喝酒時，酒精會抑制血糖升高，甚至可能導致糖尿病患變成低血糖。如果還是需要飲酒，建議適量飲酒，以女生而言，以不超過1個酒精當量為原則，也就是啤酒360c.c.、釀造酒（如紅酒）150c.c.、蒸餾酒（如威士忌）45c.c.；男生則勿超過2個酒精當量。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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