九合一選舉進入倒數階段，選戰選舉有的倒數當心地方選情緊繃，也牽動支持者的壓力情緒，醫師說最近出現選舉壓力障礙的障礙找上iapp抓包源码患者增加10～15%，這些民眾會出現失眠、選戰選舉沒胃口、倒數當心肌肉緊繃等狀況，壓力建議要限制看新聞及使用社群媒體的障礙找上時間，也要避免和同事或家人過度激烈談論政治。選戰選舉

焦慮、倒數當心失眠、壓力测试站点源码胃口差　醫：選前增約15%患者

這星期六就是障礙找上九合一選舉投開票日，各候選人最後衝刺催票，選戰選舉也催得選民好緊張，倒數當心有人就出現精神焦慮緊繃，壓力甚至失眠的网站源码污狀況，精神科醫師說這些症狀都是選舉壓力障礙，尤其每到選前就會增加大約10～15%左右這樣的病患。

台安醫院精神科醫師許正典表示，「這類型病患會因為這樣晚上睡不著覺，來看病的冰河象棋源码時候，甚至會握著我的手說，許醫師你是支持哪一邊的，我就說我是支持跟你一樣的，讓他安心下來」。

轉移注意力　心理諮商師提5撇步緩解焦慮

除了失眠頭痛以外，就玩吧源码食慾不振、暴飲暴食、肌肉緊繃、腸胃不適、注意力不集中等等，都有可能是選舉壓力障礙。許正典就說，可以降低敏感度、轉移注意力，因為日子還是要繼續過下去，等選舉過後一切就恢復正常了。

心理諮商師也提出5招緩解選前焦慮的辦法，像是限制觀看新聞及社群媒體的時間，和親朋好友就政治議題劃清界限，再不行就找信賴的朋友聊聊天，還有可以找到適合自己的政治參與方式，最後投票當天也能安排一些放鬆計畫，因為選舉是一時的，不管心儀的候選人有沒有選上，日子也還是照樣要過。

台北／劉芝宇、黃明聖　責任編輯／林均