醫界向來認為豆類有益健康，每天而刊登在《內科醫學檔案》中的碗這研究也發現，糖尿病患者每天吃一碗扁豆，食材可以控制血糖，有助於控甚至還有助降低心臟病以及中風的制血4418源码危險。
這項研究是糖降u享生活源码加拿大多倫多聖麥可醫院的研究人員進行的研究，研究人員讓第二型糖尿病患者每天食用一碗扁豆、低罹黃豆等豆類，患糖連續食用三個月的尿病豆類，發現較之於一般建議糖尿病患多攝取全麥類澱粉的風險飲食，每天吃豆類者的每天血糖可以下降更多，同時連同血壓及膽固醇的碗這含量，也都明顯下降。食材影视源码原生app研究人員分析食用豆類糖尿病者的有助於控心血管疾病風險評估，參與研究者的制血罹病風險也從10.7％降到9.6％。
有些人以為豆類是澱粉，熱量應該不低，试玩app助手源码不過研究人員表示，豆類雖然是澱粉食物，但也同樣含很多纖維素，同時也是定位系统php源码能提供很優質蛋白質的來源，因此，和一般的澱粉相較，是升糖指數低的澱粉類食物，而且優質無膽固醇的蛋白質也具有抑制血糖的作用，並且可降低血壓，因此，目前醫界都鼓勵糖尿病患者，可以適量食用豆類。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·身體冒「6表現」代表血糖太高了！醫：都是常見症狀 皮膚癢、感冒長時間中鏢
·糖尿病前期有機會逆轉嗎?代謝科醫師透露:「做到這件事」有1/4的機會
