很多人都知道，日本一直盯著電腦太久，研究眼睛眼睛會越來越乾，發現分泌日本的會感研究發現，這原來是覺乾背离低点源码因為緊盯電腦超過7小時，眼睛黏蛋白就會分泌不足所致，澀都溯源码sfc研究刊登在《美國醫學會期刊》。物質

日本應義塾大學團隊分析近百位日本上班族淚液檢體的不夠組成，比對其工作時間及眼部各種不適狀況。日本結果發現，研究眼睛每天平均緊盯電腦螢幕逾7小時者，發現分泌每毫克淚液中含有5.9毫微克的會感黏蛋白「MUC5AC」，而較少使用電腦者的覺乾纯源码包淚液中，每毫克則含9.6毫微克MUC5AC。澀都在所有受試者中，物質有57％已出現輕微的乾眼症狀，9％已經是jellyfin源码播放乾眼症患者，他們每毫克淚液僅含3.5毫微克MUC5AC。

「MUC5AC」為眼睛黏液層中的產物，可預防淚液「揮發」過快，避免眼睛易乾澀、遛狗软件源码疲勞、搔癢、灼熱、刺痛、畏光及暫時性視力模糊等症狀。

研究人員建議，如果無法避免長時間緊盯螢幕，可將螢幕角度從仰視或平視調整為「俯視」，減少眼皮撐開的幅度，並且要盡量多眨眼睛，避免讓頭部正對冷氣出風口。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：

。閱讀姿勢不良、光線過暗或過亮，對眼睛都會造成傷害，而且千萬別忽視這幾個問題?
 。眼睛乾「做4件事」有效舒緩！眼科醫認證 日常要多吃紅蘿蔔、橘子